جمال اظافر الفتيات

 

تسعى الفتيات دائماً إلى أن تبدو أظافرها بمظهر جميل، لذا إذا كنتى تعانين من هذه العادة، فقومى بتركيب ووضع أظاهر صناعية، ستساعدك على عدم القضم خوفاً من إتلاف مظهرك.

العلاج بالليمون  

الليمون أبرزهم، حيث تعتبر هذه الطريقة، من الطرق الفعالة للتخلص من هذه العادة، حيث يتم طلاء الأظافر بمواد ذات مذاق مر لتمنعك من عملية القضم واستمراريتها ستساعدك على الإقلاع عن هذه العادة.

مسك اليدين 

عندما تشعر بالرغبة بقضم أظافرك، قم بسلوك آخر غير مؤذ، من ذلك تشبيك أصابعك معا أو عقد ساعديك على صدرك، وذلك لتشتيت هذه الرغبة الملحة والمضرة في نفس الوقت.

العلاج السلوكي

إذا تحول الأمر من قضم الأظافر إلى مشاكل دموية بالجلد والتهابات، ففي هذه الحالة، انت بحاجة إلى العلاج مع التغير السلوكي، وقم فوراً بزيادة الطبيب لعلاج هذه العادة السيئة..