7 طرق لتخلص من قضم الاضافر

 قضم الأظاهر من العادات السيئة التي تنتج من التوتر والملل، ولا ترتبط بسن معين، وتمثل مشكلة أكثر لصغار السن، خاصة الأطفال، وقد تنتج أحيانا من العوامل الوراثية، ورغم أن قضم الأظافر بطريقة خاطئة قد يصحبه حدوث التهابات في الجلد حول الأظافر، إلا أنها مضرة أيضاً وقد تتسبب هذه العادة السيئة في الإصابة بالفيروسات والبكتريا، وللتخلص منها إليك أبرز 7 طرق تساعدك في توديع هذه العادة السيئة.

ممارسة الرياضة

تعد ممارسة الرياضة من أفضل الطرق التي ستساعد على إخراج الطاقة السلبية من جسمك بالإضافة إلى الشعور بالقلق والحيرة والحالة العدائية والتوتر، فداوم على ممارستها باستمرار إذا كنت تعانى من هذه العادة السيئة.

طلاء الأظافر